Mes petits hacks du bonheur

Voici ma liste non exhaustive de choses à mettre en place pour hacker son quotidien :

• Avoir à la maison des aliments que tu kiffe pour le petits déjeuner
• Se faire des playlist motivation, détente, concentration…
• Prises de notes téléphone et ou carnet inspiration réflexion introspection
• Agenda numérique ou papier s’organiser court moyen long terme
• Espace de vie agréable chambre bureau ou lieu de travail
• Jeter trier supprimer
• Faire le point 1 fois par mois sur ce que l’on a aimé ou non ce que l’on souhaite faire pour le mois prochain
• Filtrer ses contenus: ne pas regarder les infos dans les médias traditionnels ne s’abonner que à des comptes inspirants et bonnes vibes et surtout supprimer tous les comptes qui nous complexent ou nous font sentir mal
• Avoir une liste de podcasts ou de contenus à consommer dans les transports ou quand on doit faire le ménage et autres tâches (perso je regarde des chiourim de rav yonathan benchetrit sur YouTube)
• Faire le point 1 fois par semaine
• Faire une liste de choses qui nous feront plaisir et petits objectifs minuscules mais qui font leurs effets
• Se créer son histoire son propre storytelling apprendre à aimer qui on est et assumer sa différence aimer s’écouter raconter notre parcours et rire de tous nos ’échecs’
• Faire une liste de nos qualités et nos défauts trouver autant de qualités que de défauts apprendre à aimer ses défauts et en faire des forces chercher comment faire pour en faire un atout
• Cultiver sa différence trouver 5 choses qui nous différencie les mettre en avant et les chouchouter
• Prendre du temps pour son corps
• Prendre du temps pour marcher se promener et réfléchir soit en s’enregistrant soi en se filmant soit en notant se demander qui on est vraiment au fond de soi
• faire sa présentation à un inconnu
• Faire une liste de 20 choses que l’on aime que l’on assume ou non et qui font partie de nous
• Se créer un groupe de personnes très proches qui sera bonne pour nous qui saura nous dire ce qu’on doit entendre
• Être reconnaissant pour tout ce que l’on a tous les jours
• Faire du bien autour de soi
• Ne jamais juger les autres et ne jamais se juger accepter l’échec l’erreur et ne pas avoir peur de les raconter les assumer et surtout se pardonner
• Accepter d’avoir des phases down et les vivre à fond
• Mettre de la musique et s’imaginer être l’héroïne de son propre film de sa vie
• Se faire 1 petit plaisir de temps en temps objet vêtements maquillage restaurant sortie soin
• Choisir ses cassettes audios et ses petites voix dans la tête
• Créer un compte Instagram ou Twitter ou autre et partager ses idées… ou tenir un journal
• Faire son cv prendre conscience de ses compétences et faire son cv du futur avec toutes les compétences qu’on souhaite acquérir et toutes les expériences qu’on veut vivre se donner des objectifs à cours moyens longs terme
• Célébrer les victoires
• Aider les autres se réjouir pour les autres donner
• Méditer